CardioPausa-TEO
Haz de tu espera un momento para ti
Actividades breves desde Terapia Ocupacional para acompañar tu participación y autocuidado antes de la consulta.
Guía rápida de CardioPausa-TEO
👋 ¡Te damos la bienvenida!
Nos alegra que estés aquí. Este espacio es para ti mientras esperas tu cita: una pausa breve, tranquila y con sentido, acompañada por Terapia Ocupacional.
¿Qué es CardioPausa-TEO?
Es una plataforma de Terapia Ocupacional para tu tiempo de espera. En 3 a 10 minutos eliges qué necesitas, haces una actividad sencilla y te llevas una idea práctica para tu día y tu consulta. No reemplaza la atención médica.
¿Cómo funciona?
En 3 pasos: 1) dices cuánto tiempo tienes y qué necesitas hoy; 2) respondes un filtro de seguridad breve; 3) haces una actividad y te llevas una idea para la consulta.
Elegir tu momento
Indicas cuánto tiempo tienes hoy (3, 5 o 10 minutos) y qué necesitas: calma, mente activa, hábitos o poner en orden tu día.
Filtro de seguridad
Antes de empezar respondes 4 preguntas rápidas sobre cómo te sientes ahora. Si marcas algún síntoma, no continúes: avísale al personal de salud.
Menú de experiencias
Ves las actividades agrupadas por lo que aportan (calma, cognición, energía, roles, hábitos, preparar la consulta). Cada tarjeta dice cuánto dura.
Durante la actividad
Aparece una sola indicación por pantalla, con una barra de avance. Puedes ir hacia atrás y detenerte cuando quieras con el botón "Detenerme".
Tu recorrido
Al terminar ves lo que exploraste y una frase o pequeña meta para llevar a tu consulta. Lo que escribas se queda en tu dispositivo; puedes imprimirlo.
Cuando quieras
Vuelve a abrir esta guía en cualquier momento con el botón redondo de la esquina inferior.